La Lunch box
Vous vous demandez exactement ce qu’est la différence entre une Lunch Box et un Bento ? Car il faut bien l’avouer, les similitudes entre ces deux concepts ne sont pas négligeables. Tous les deux ont pour tâche première de vous aider à transporter un repas complet en dehors de chez vous afin que vous puissiez manger sainement et équilibré même à l’extérieur.
Vous pouvez, avec la Lunch box comme avec le Bento, transporter sans risque un menu complet dans une boîte, de l’entrée au dessert.
Mais voici donc un peu plus d’explications sur la Lunch box. Elle n’aura plus de secrets pour vous.
La différence entre la Lunch box et le Bento ?
Il n’est pas simple de faire une réelle différence entre ces deux concepts car bien souvent on utilise le terme de Lunch box pour parler de Bento et inversement.
Il est toutefois important de préciser que le Bento, qui nous vient du Japon, est apparu en premier et se trouve être une petite boîte composée de plusieurs compartiments pour pouvoir y glisser son repas. A la base ce n’était que pour des plats japonais et c’est tout.
Aujourd’hui, cette petite boîte est devenue extrêmement populaire et se trouve un peu partout sous le nom de Lunch box.
Que peut contenir votre Lunch box ?
Cette boîte à repas donc vous permet d’éviter de manger des sandwichs tous les jours ou d’aller tout le temps à la cantine de votre entreprise si vous ne l’appréciez pas.
Par rapport à son contenu, c’est à vous d’y mettre ce que vous désirez mais voici néanmoins quelques idées.
L’avantage, c’est que les vraies Lunch box sont censées être pourvues de plusieurs compartiments. Vous pouvez donc y glisser plusieurs catégories d’aliments sans soucis.
Pensez donc à chaque famille d’aliments. Des protéines comme des oeufs durs, des tranches de jambon ou encore du tofu. Ensuite très important, les féculents. Les choix sont larges, riz, pâtes, semoule, blé, pain? Avec tout cela, rajoutez toutes sortes de crudités ou de légumes, vous pouvez d’ailleurs vous faire une belle salade avec tous ces ingrédients.
Enfin, très pratique, votre Lunch box vous donne la possibilité de caser un produit laitier comme une portion de fromage et pourquoi pas un yaourt, une crème dessert ou autre.
Les fruits ne sont pas à omettre, vous pouvez d’ailleurs en emporter un petit panaché, une petite portion de chaque fruit pour avoir une fin de repas diversifiée. Les fruits secs sont également recommandés pour votre dessert ou pour un petit creux dans la journée.
Puis faites-vous plaisir avec un peu de sucres, quelques biscuits, des carrés de chocolat bien sûr sans exagérer.
Un accessoire vraiment pratique
Vous verrez au début cela peut être un de devoir penser à préparer son repas la veille mais une fois cette habitude prise, vous vous rendrez compte à quel point c’est agréable de pouvoir manger sainement en dehors de chez vous sans se ruiner et en mangeant exactement ce que l’on aime.
De plus les possibilités qui s’offrent à vous sont vraiment multiples et vous pouvez laisser aller votre imagination pour confectionner votre repas.
Si vous avez un peu la flemme de préparer tout un plat le soir lorsque vous rentrez du boulot voici une petite astuce. N’hésitez pas à préparer votre repas du soir en plus grande quantité afin qu’il vous en reste assez pour pouvoir confectionner votre Lunch box.
Donc pour tous ceux qui en ont marre des sandwichs et autre casse-croûtes en tous genres que vous mangez trois fois par semaine voire plus, optez pour la Lunch box. Vous ne pourrez plus vous en passer.
